bialko

Ja od wielu miesięcy kupuję tylko czekoladowe z naturalnym kakao. Jak jestem w pracy i kręcę się po szpitalu robiąc średnio 20K kroków nie mam zbytnio czasu na normalny posiłek. Dlatego mam dwa płynne. Przy dużej ilości białka w prochu to co mi szkodzi to nie sama ilość tylko słodzik. Robiłem już testy z naturalnym Extensorem. Dla mnie najmniej [...]

Co z tym NAC-kiem nie tak? Właśnie miałem zamawiax NACa SFD bo najbardziej cenowo opłacalne. Mam się wstrzymać? %) A w jakim celu chcesz kupić NAC? Wątroba A jaki masz poziom ggtp, bilirubiny, ast, alt?? Mi NAC w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi [...]

Co z tym NAC-kiem nie tak? Właśnie miałem zamawiax NACa SFD bo najbardziej cenowo opłacalne. Mam się wstrzymać? %) A w jakim celu chcesz kupić NAC? Wątroba A jaki masz poziom ggtp, bilirubiny, ast, alt?? Mi NAC w ogóle nie poprawił alt i ast. Badania poleca dopiero przed cyklem i mam nadzieję że będzie wszystko na tak, narazie jestem drugi [...]

Mocno się zastanawiam nad tym zakupem z OLX, bo to chyba jakieś mocniejsze białko, pewnie 120g białka na 100g produktu %-) /SFD/2021/12/16/5cbe7686e4c14e5eb7902f4d88d3a415.jpg

A jeden zrobi super formę na low carbie, drugi na high carbie. Jeden na woli bolda, drugi deke. Jak ze wszystkim. Osobiście trzymam się raczej 3g, co nie znaczy że to jedyna droga, i więcej białka nie ma racji bytu. A możesz pokazać swoją rozpiskę na białko jedząc 3g/kg mc?

U mnie probiotyki, enzymy, maslan, nic nie dały. Problem był w zbyt dużej ilości jedzenia a małą ilością treningu. Dopiero gdy wrocileem na siłownię się wszystko unormowalo. Ale ja robię trening naczczo i później cały dzień ok, dużo kcal, białka i wszystko jest ok. Ale w nietreningowe dni jakbym dał taka samą ilość jedzenia to wraca problem. [...]

Białko zepsute yebie strasznie, każdy chyba zna ten zapach parodniowego nieumytego shakera z białka xD

Co do tego metabolizmu, podstawowy każdy ma taki sam, czarów nie ma. Częste chodzenie do kibla też nie ma tu nic do rzeczy, nic tam się nie marnuje, chyba że białko w jakiejś małej ilości, trochę od flory może zależeć stopień wykorzystania żarcia, ale to też nie są wartości typu 2000kcal. Ktoś kto potrzebuje dużo żeby tyć po prostu ma wysoka [...]

Co do tego metabolizmu, podstawowy każdy ma taki sam, czarów nie ma. Częste chodzenie do kibla też nie ma tu nic do rzeczy, nic tam się nie marnuje, chyba że białko w jakiejś małej ilości, trochę od flory może zależeć stopień wykorzystania żarcia, ale to też nie są wartości typu 2000kcal. Ktoś kto potrzebuje dużo żeby tyć po prostu ma wysoka [...]

Czy jedzenie dzień przed badaniami może mieć wpływ na wyniki ALT i AST? Na co zwrócić uwagę żeby te dwa czynniki wyszły jak najniżej? Jak najbardziej że ma. Najlepiej jeść bardzo mało, nawet pościć. Wszystko co jest względnie łatwo metabolizowane. Omijaj np dużo fruktozy. Jedz cukry złożone, ale nie produkty pełnoziarniste. Tłuszcz bardziej [...]

Mozecie rozwinac kwestie gorszego przyswajania białka z surowego miesa wolowego - np. tatar z poledwicy. O białkach jaj słyszałem ale o miesie nic takiego do mnie nie dotarło. https://m.youtube.com/watch?v=cDYr2cx6R_c Widziałem to pod mikroskopem. Dodajmy do tego, że niestrawione białko które wyląduje w dolnych odcinkach przewodu pokarmowego gdzie [...]

A jak tak lubię tatarki samorobne lub z pewnych restauracji a tu takie info {{:-( Ja lubię sushi i jem. Ale nie jem sushi bo to mój posiłek z którego mam x białka. Tatar też lubię i też zjem. Nie o to chodzi. Poza tym to nie jest tylko ciekawa rzecz. To akurat jest istotne bo tak jak Sowiński mówił to niestrawione białko stanowi problem. Dlatego [...]

Jakieś odchyły ogólnie są dozwolone (w USA sporo wyższe) aczkolwiek nie świadczy to dobrze o marce :D Tak i dlatego często bekę mam jak białko tylko z juesej trza mieć za dolary a tam większe widełki na zgodność z etykietą i często jest sporo mniej B niż deklarowane względem Polskiego odpowiednika

moze poczekaj jeszcze kilka dni, bo waga na poczatku moze troche skakac... a redu zaczyna sie prawdziwe jak juz konczysz posilek i juz jestes glodny %-) chodzisz glodny "juz" 3h po posilku? Źle to ująłem. Jak zjem to wcale się nie najadam, a 3 h po posiłku już myślę tylko i wyłącznie o jedzeniu w taki sposób że nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 [...]

moze poczekaj jeszcze kilka dni, bo waga na poczatku moze troche skakac... a redu zaczyna sie prawdziwe jak juz konczysz posilek i juz jestes glodny %-) chodzisz glodny "juz" 3h po posilku? Źle to ująłem. Jak zjem to wcale się nie najadam, a 3 h po posiłku już myślę tylko i wyłącznie o jedzeniu w taki sposób że nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 [...]

Duzo jednonienasyconych, nasycone z wolowiny (1-3 x week porcja), omegi, wegle nie wyzej niz 500 w 70% nieprzetworzone, bialko do 0.25k, tł nie nizej niz 0.1k Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 18:04:31 Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2022-09-29 18:09:22

[...] zajade totalnie, najpierw trzeba to naprawic. Łooo widze w koncu ktos z moim problemem, łączmy sie i walczmy, bo ja tez juz wszystko kombinowalem %-) aktualnie zmniejszam bialko i staram sie ww tylko przy wyzszej aktywnnosci w danej chwili tj rano pre post wo reszta brak albo nisko i niski IG. Dieta wysokoweglowodanowa ma bardzo duzy wplyw na [...]

A tak pozatym dokładnie moc kwas meczowy mocznik bialko wszystko dbd kreatynina to g**** nie badanie

Z resztą makarony mają dużo białka roślinnego, po co je nabijać niepotrzebnie. Lepiej je mieć z dobrego źródła jak mięsa wpc itp. i więcej miejscach zostawić na ww, które też trawią się lepiej niż białko. Zmieniony przez - Helionus w dniu 2022-11-08 10:28:40

tutaj z forum tez byl kiedys chlop, ktory jest trenerem teraz znanym. nie mogl nigdy lap poprawic, to zatankowal olej ale on sam twierdzil ze poprostu podbil bialko z 400 do 600 dlatego napuchly mu jak balony %-) a ten po 50 wtedy nie byl po 50, szkoda czlowieka, ze mial serducho zeby startowac i leciec grubo a teraz jest wrakiem, ktory meczy sie [...]